こんにちは、ベルキッチン製造課のＩです。

 

60歳を超えると体のあちらこちらに痛い所が増えてきました。

まず、ひざが何か痛いと思っているうちに階段を下りる時に激痛が走り、病院に駆け込み先生に相談、即ヒアルロン酸関節内注射。

またこの注射が痛い事、人生の中でこれ程痛いものがあるかと思うぐらいでしたが打ち続ける事1年半で、やっと普段通りの生活が出来る様になり、随分痛みも緩和され楽になり、趣味のゴルフを無理しない程度行っております。先生曰く、好きな事はやり続けないとストレスで精神的負荷がかかり違う症状も出てきますとの事でした。

 

又ここ最近、腰も痛く通院しております。こちらについてはひざの症状より重症かもわかりませんが、治療内容トリガーポイント注射を打ち経過観察中です。

 

ひざの原因を聞くと人其々ですが、

①長年膝を酷使していた事

②体重が重く膝に負担

 

日常生活指導の中で

・正座、長時間歩行、階段昇降等の痛みが出る動作は控える

・杖などを使用してひざにかかる負担を軽くする

・減量する

 

以下の症状が有る方は気を付けましょう。

 

ひざの痛みはありませんか？

　・階段をおりるとき

　・夜中にトイレに起きたとき

　・いすから立ち上がるとき

 

腰の痛みはありませんか？

　・朝起きたとき

　・中腰になったとき

　・長時間同じ姿勢がつづいたとき