こんにちは、ベルキッチン事業管理課のKです。

 

前回ヨガについてお話させていただきましたが引き続きヨガの話です。

 

継続は力なりという言葉がありますが、継続することは難しく、

直近の年末年始の堕落した生活でヨガを止めてしまいました。

自分の身体にとって良いことがあるとわかっているにも関わらず、

一旦やめてしまうとなかなか再開できないものです。

（仕事が休みに入ると毎回同じようにヨガを止めては再開のループを繰り返しています）

そんな経験から少しの時間から効果を実感しやすいおすすめのヨガを紹介します

よろしければお試しください。

 

↓肩こり、首の痛みに

 

↓正月太りの解消のために何年か前にチャレンジし単純につらいという理由で止めてしまいました。