A判定からいきなりD２判定（要精密検査）！

以前からお医者さんには今の不摂生な生活をしていたら30歳を超えたら「一気にガタがくるぞ」と言われていましたが、そんなに急にはこんだろと気にもしていませんでした。当時お医者さんの言うことを聞いていれば良かったとその時は強く思いました。とはいっても今更あーだこーだ言っても仕方がないので、痩せれば改善するという医者の言葉を今度は信じて食事改善（ダイエット）に取り組むことに！

 

とりあえず大好物の白米と揚げ物をやめてサラダチキンとサラダのみに変更しましたが、めちゃくちゃ地獄でした。最初は美味しく体重も減るし全然余裕だなと思っていましたが、1か月位で飽きがくると見るのも嫌になってきました。このままだと続けることが難しいと感じたので次は料理をしてみることにしました。

結論から言うとこれが大当たりでした。最初は面倒くさく苦痛に感じていた料理も今ではどうやったら好物のから揚げを食べられるだろうとか考えています。それが結構楽しいです♪（結局から揚げはもも肉の皮を剥いでおからパウダーをまぶして揚げました）